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Smoothie Avena e Mela
🥬 Vegana
🥕 Vegetariana
🥛 Senza lattosio
🌾 Senza glutine
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Ingredienti
- 2 mele dolci
- 400 ml bevanda di soia senza zuccheri
- 50 g fiocchi d'avena certificati senza glutine
- 40 g proteine vegetali in polvere
- 1 pizzico di cannella
- 6 cubetti di ghiaccio
- Lavare la frutta fresca ed eliminare bucce, semi e parti dure.
- Tagliare la frutta in pezzi regolari.
- Versare nel frullatore prima gli ingredienti liquidi, poi gli ingredienti solidi e le proteine in polvere.
- Frullare per 45-60 secondi, fermandosi una volta per raccogliere il composto dalle pareti.
- Aggiungere il ghiaccio e frullare ancora finché la bevanda è liscia e uniforme.
- Dividere in due bicchieri e servire subito.
- Non conservare a temperatura ambiente.
👨🍳 Ricetta pubblicata da Amministratore ( 1800 ricette )
#bevande#fitness#proteiche
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